たった3日でヤセ体質?『塩抜きダイエット』とは

gf0780078654l人間の健康に塩分は欠かせません。しかし現代の人達は塩分を取り過ぎてしまう傾向にあります。特に外食やコンビニエンスストアーやファーストフードで食事をとることの多い人は、塩分を摂り過ぎています。塩分の取り過ぎは健康を損なうだけではなく、太りやすく痩せにくい体質を作ってしまいます。そこでお勧めなのが塩抜きダイエットです。塩抜きダイエットのやり方はいたって簡単です。3日間だけ塩の入っていない食事を摂るという方法です。料理の味付けはお醤油や塩などを一切使用せずに、素材の味を活かしたり、かつお節などで代用します。また、身体の中に溜まっている塩分を取り除くためにカリウムが多く含まれているホウレンソウ、キュウリ、パセリなどを積極的にとりましょう。普段とり過ぎている塩分を抜くなら、むくみや脂肪の燃焼を促進させて身体の中に溜まっている古い塩分や老廃物を取り除くことが出来ます。たった3日間のみの塩抜きダイエットですが、大変効果的です。なかには3日間で2キロ減量できたという人もいます。3日間行った後も、引き続き塩分を控えた料理を心がけるなら一層ヤセ体質になりますので、引き続き塩分控えめの食事を心がけましょう。